Em nossa rotina, lembramos de trocar os lençóis periodicamente, varrer, tirar o pó, mas acabamos nos esquecendo de algo que fica muito perto de nós a noite toda: o travesseiro.
Na realidade, tudo começa na escolha do travesseiro na hora de comprá-lo. Isso é muito importante, pois um travesseiro inadequado pode causar dores de cabeça, dor no pescoço, insônia, vertigem, fadiga e muitas outras doenças. O travesseiro ideal não pode ser muito alto e nem baixo, ele deve preencher o espaço entre seu ombro e sua cabeça quando se está deitada de lado.
Outro cuidado que devemos ter, é trocá-lo anualmente.
Quando o lavarmos, ele deve secar completamente. Caso isso não seja possível, o melhor é até mesmo não lavar, porque às vezes ele seca por fora e fica úmido por dentro, causando a proliferação de bactérias.
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| Imagem retirada da internet. |
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